Beneficios de la risoterapia en personas mayores
Decía Victor Hugo que «la risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano» y más de un siglo después, la ciencia no hace más que reforzar sus palabras del escritor francés.
La risoterapia se ha convertido en una herramienta terapéutica de gran ayuda a la hora de mejorar el bienestar físico y emocional de las personas. Especialmente de las más mayores, tanto por su impacto en la salud como por la alegría y conexión social que promueve.
Efectos favorables de la risoterapia en la tercera edad
Reduce el estrés y la ansiedadLa risa estimula la liberación de endorfinas (las hormonas de la felicidad) y reduce los niveles de cortisol, relacionado con el estrés. Esto ayuda a las personas mayores a relajarse y sentirse más tranquilas, mejorando su calidad de vida.
Mejora de la salud física
Reírse tiene efectos positivos en el sistema cardiovascular y respiratorio, ya que activa la circulación sanguínea y mejora la oxigenación del cuerpo. Además, fortalece el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades.
Alivio del dolor físico
Reír genera un efecto analgésico natural, aliviando dolores crónicos comunes en la tercera edad, como los causados por la artritis o las tensiones musculares.
Estimulación cognitiva
La risoterapia activa diferentes áreas del cerebro, lo que favorece la memoria, la creatividad y la capacidad de resolución de problemas. Esto es clave para mantener la mente activa en la tercera edad.
Promoción de la interacción social
Las sesiones de risoterapia se hacen en grupo, fomentando la interacción y el sentido de pertenencia. Esto reduce la sensación de soledad y mejora el estado anímico.
Incremento de la autoestima
La risa ayuda a las personas mayores a conectarse con su niño interior, reforzando su autoestima y promoviendo una visión más positiva de la vida.
En Santa Patricia consideramos la risoterapia como una actividad esencial dentro de las dinámicas de nuestra residencia en Noreña. Sabemos que la risa es una medicina poderosa y natural que mejora el bienestar integral de nuestros residentes, creando un entorno más alegre y saludable.